就想减掉大腿上的肉怎样才有效请教如何锻练背阔肌?我从小下半身就很胖不知道有什么办法可以瘦腿的,现在每天睡前有做仰卧起做运动造成脚指甲脱落怎么治疗和预防吃饭后容易恶心,呕吐有什么好的方法能使脸瘦一点?有什么方法可以不吃药减下肥那, 如果有人知道告诉我 我会非常瘦脸机真的可以瘦脸吗~?请问一下内分泌失调会引起发胖吗?什么样的减肥方法适合我?